职场PUA，职场PUA，指的是在职场上某种隐秘但又具有渗透性的精神摧残手段。上级通过经常打压下属员工的自信，否认他们的能力，甚至人身攻击，导致下属员工精神紧张，压力巨大，充满负面情绪。说得简单点，就是职场中上级对下级的精神控制。领导通过精准打击员工的自信，以达到从精神上掌控员工的目的，使员工非常听话。
PUA来自恋爱的“泡学”，是讲男生如何对女生实现精神控制来“泡妞”的一门邪科。职场上只是换了对象而已。
比如天天跟下属说你经验不够，要经历变态的压力才能成长等，然后交付巨大的“压力”，下级无论怎么做都会被批评打击。员工逐渐否定自己的价值，认同能进这公司都是福气，被开除就再无出路，从而被迫服从领导的权威和羞辱，扛不住的人甚至会轻生。
职场PUA的危害
职场PUA会交付给你巨大的“压力”，下级无论怎么做都会被批评打击。员工逐渐否定自己的价值，认同能进这公司都是福气，被开除就再无出路，从而被迫服从领导的权威和羞辱，扛不住的人甚至会自杀。通常对社会经验不足的职场新人非常奏效，让其深受折磨。
职场pua有哪些表现
1、不停的打击你，永远在挑剔你的错误，吝啬表扬同时告诉你这是对你的鞭策目的是让你优秀进步。你在别的公司不可能有人会跟你说这些。2、利用前景开空头支票，打压你信心，你得有感恩之心。
3、不停的拿你跟其他的员工做对比，不断批评你，让你造成心理落差。
4、否定你的能力，当众打压、踩低你，吝啬表扬永远在挑剔你的错误
5、交给你不合理的工作内容，比如让你替她个人办一些私事，会让你感觉她是在重用你，连私事都交给你办，是拿你当“自己人”。
6、交给你超负荷的工作量，远远超出8小时工作范畴，拼命压榨你的产出，告诉你外面的形式很差，你能有这份工作已经是你的福气。一直提醒你，你要懂得感恩!
7、抢占你的功劳，公司业绩好是她领导的好，仿佛你的努力不值一提。
8、给你希望，如果你再努力一点就会得到她的肯定，如果你再多加加班就是对她的感恩。
9、用感情捆绑你，一方面让你觉得对方做的一切都是因为看重你，重视你，如果你不做就是没有良心。另一方面，又会拼命打击你，压榨你，让你觉得你没有这份工作后就一文不值。
10、领导说的永远是对的，不允许你反驳，更不允许你质疑，错误都是你的……
职场pua违法吗
这种做法不仅无耻，更涉嫌违法，严重侵害了劳动者的合法权益。我国在《劳动法》和《劳动合同法》中，对劳动者的人身权利与人格权利都有了相应的保护规定；而从明年起实施的民法典，更将“人格权”独立成编。抵制职场PUA，是一项综合性的工作，必须多方共同发力，才能真正奏效。一方面，身在职场，本身就是一个不断锻炼、提升的过程。因此，职场中人首先要提升自己的各项能力，在不断“升级”中对自己有一个清醒的认知，肯定自我价值，才能做到不被职场PUA轻易左右。
如何应对职场pua
正确的四部曲就是：1.树立争取的工作价值观。
2.机智灵活应对职场pua。
3.拟定自己的发展战略。
4.用法律武器来给予反击。
所以，多见见世面，警惕职场PUA。
总结
最可怕的PUA其实是自我PUA，即别人刚批评完你，还没来得及反思就直接插自己两刀，把自己装进了受害者的袋子里。
下次如果你也听到了不爱听或者让你不舒服的话，你可以先按着以上的攻略进行思考，再来做界定。
另外，如果你很不幸真的被PUA了，最简单的方式就是争取到自己的权益后抱抱自己，高傲地离开。
公司都没有准备来摧毁你的人生，你为什么要自己拿起枪来摧毁自己的人生呢？
所以请不要多想，不要丢了自信，尽快从噩梦中醒过来吧。
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