撸铁是什么意思

撸铁是一个网络流行词,意思是指年轻人对健身房器械锻炼的戏称。因健身器材多是铁制的,比如哑铃、杠铃、壶铃、单双杠等,所以年轻人就把器械锻炼叫做撸铁或者举铁。撸铁常用来训练身体各个部位的肌肉群,各部位训练内容:胸部训练、肩部训练、背部训练、腿粗训练、肱二头肌训练、肱三头肌训练、腹部训练。撸铁的运动特点是局部性、间歇性、高强度。撸铁一般是针对一块肌肉群或者两块肌肉群做孤立的训练,而且越孤立,证明训练技术越强。健身房撸过铁的人都知道,撸铁是条不归路。撸铁,能给身体带来极致的痛快感,大汗淋漓的感觉才是健身该有的状态。撸铁除了能给你快的感觉,还能快速提升体能、锻炼肌肉,同时能塑造身体的线条美感。无撸铁,不健身!

撸铁是什么意思

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至iooj@foxmail.com举报,一经查实,本站将立刻删除。

本文链接:https://www.xincibaike.cn/geng/50779.html

相关推荐