• 生米冲碳

    健美圈阿诺和李亚强的梗。阿诺曾经是李亚强的徒弟。冲碳其实是充碳,也就是为了让肌肉更大更好看,在体脂率低的情况下吃碳水化合物(一般比赛之前会充